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Les troubles du sommeil : ce qu’il faut savoir

nous avons défini ce qu’est le sommeil en insistant sur ses caractéristiques et ce en quoi il constitue une fonction physiologique en étapes en abordant les différents stades qui s’alternent au cours d’un sommeil « normal ». Le sommeil peut connaître des perturbations pour des raisons diverses qui vont du str...

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Voici l’effet que le sommeil aura sur votre santé mentale

Le sommeil représente plus d’un tiers de notre vie. Il est déterminant pour la croissance, la maturation cérébrale, le développement et la préservation de nos capacités cognitives. Il est essentiel pour l’ajustement de nombreuses sécrétions hormonales et pour le maintien de notre température interne....

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