Notre vie de tous les jours est remplie d'activités et de routines qui nous permettent de donner un sens à notre quotidien. Souvent, il arrive que nos quotidiens impactent négativement notre bien-être émotionnel et entravent notre qualité de vie. Nous avons tendance à adopter beaucoup plus de comportements à risques...
Le stress, un ensemble de réactions physiologiques et psychologiques que l’organisme éprouve quand il est soumis à de fortes demandes. Le stress n’est pas forcément nocif, puisque souvent il aide à atteindre les objectifs souhaités; il n’est pas souvent la cause directe des maladies, même s’il contribue fréq...
Il existe autant d’idées sur le stress, qu’il existe de personnes faisant l’expérience d’un changement dans leur vie. Parce que le stress est tout simplement la manière dont vous réagissez physiquement et émotionnellement face au changement. Tout comme les changements, le stress peut être soit positif soit né...
Ce qu’on appelle « hygiène du sommeil » est une série de recommandations sur des habitudes de vie et des facteurs environnementaux qui favorisent le sommeil. Ces facteurs sont rarement la cause principale de l’, mais une mauvaise hygiène du sommeil peut amplifier le problème....
